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    飛行機内でのストレスにさようなら!? 気圧変化で起こる耳詰まりの予防と対処方法

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飛行機に乗る女性の画像

飛行機に乗ると高確率で起こってしまうのが、気圧の変化によって生じる“耳詰まり”。ただの“耳詰まり”だと思って放っておくと、意外と危険なのはご存知でしたか? そこで今回は、飛行機内で起こる耳詰まりの対策方法を紹介していきましょう。


耳詰まりが起こる原因と予防法

ガムの画像

8月9日に放送された「バラいろダンディ」(TOKYO MX)では、飛行機内で起こる耳詰まりを特集。耳詰まりの原因と対処法を、産婦人科医の丸田佳奈先生が教えてくれました。

まず紹介されたのは“耳詰まり”の原因。離陸時は耳の中にある鼓膜が外側に引っ張られ、着陸時は鼓膜が内側に引っ張られて痛むのがメカニズムです。

通常であれば耳にある耳管(じかん)が気圧の変化を調節し、“耳詰まり”の痛みを軽減。しかし風邪などの体調不良の場合は耳管が気圧の調整をできず、最悪の場合は水や膿が溜まって中耳炎の症状が現れる可能性も。耳詰まりを予防するためには、“耳管”が気圧を調整できる環境をつくるのがとても重要です。

そこで紹介されたおすすめの予防が、離着陸時に“飴”を舐めたり“ガム”を噛んだりして唾液を分泌する方法。“飴やガム”を食べたときに出る唾液を飲み込むと、耳管の動きを手助けしてくれます。他にも“飛行機用の耳栓”を使用するのも効果的。使用するだけで耳の圧を調節できるので、子どもから大人まで簡単に予防できます。

この情報に視聴者からは、「確かに唾をのむって聞いたことあったかも!」「飛行機用の耳栓なら寝てても効果ありそう」「耳栓が飛行機用が出てるのは知らなかった…」「この前飛行機に乗った時に、ガム食べてたから耳詰まりにならなかったんだ!」「飛行機乗るときは意地でも風邪を治さないと」と驚きの声が続出しています。

耳詰まりを対処する“耳抜き”の方法

鼻をつまむ女性の画像

また予防法だけではなく、実際に耳詰まりが起こった時の“対処方法”も紹介してくれました。その方法が、スキューバダイビングでも行う“耳抜き”。耳抜きには“トインビー法”と“バルサルバ法”の2種類があります。

2つの耳抜き方法はとっても簡単。トインビー法は、鼻をつまんだまま“つば”を飲むだけです。もう一つのバルサルバ法は、同じように鼻をつまんで軽く“いきむ”のがポイント。両方とも効果は同じなので、自分に合った耳抜き方法を試してみてくださいね。

簡単にできる耳詰まり対処法に、ネット上では「バルサルバの耳抜きが凄い苦手だったから、今度からはトインビー法でやってみます!」「耳抜きって一種類じゃなかったんだ」「離陸と着陸で耳抜き法を使い分けてみたい!」「いきむのができなくて困ってたから、唾を飲むトインビー法は凄く助かる」といった反響が続出。飛行機を利用する機会がある人は、予防法と対処法を実践してみては?

 

文/プリマ・ドンナ

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