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2018.10.03

８〜10月生まれの10月はダイエット運がUP！根菜野菜を多めに摂取（８月７日〜10月19日生まれ）百合・漢方女神占い

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Contents 目次

〜ラッキーメッセージ〜

ダイエット運アップのラッキー料理は、ゴボウ・レンコン・ニンジンなどの根菜料理。ごま和えにしてもいいし、鍋ものや煮ものでもいいですね。野菜の食物繊維でデトックス効果もあります。

ダイエット運アップのストレッチは、朝起きるときに、脚を両手で抱えて左右にゆらしたり、片脚ずつ上や下に伸ばしたりします。腰痛予防にもなりますよ。

ダイエット運アップのラッキーアイテムは、ヘアーアクセサリー。バレッタやかんざし、クリップ、髪飾りなど、いろいろ試してみてください。

イラスト／Roko

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