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５月の運勢。激しいダイエットは逆効果かも!? スムージーや野菜たっぷりの食生活を

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Contents 目次

〜ラッキーメッセージ〜

ダイエット運アップのラッキー食材は、スムージーや野菜ジュース。葉野菜やにんじんもふんだんにとりましょう。

ダイエット運アップの運動は、水中ウォーキングやスイミング。30分以上は泳ぎましょう。体が冷えると皮下脂肪がつきやすいともいわれますので、冷やさないように動くことが大切です。

ダイエット運アップのラッキー美容は、徹底した紫外線対策。化粧下地だけでなく、肌ミストや大きめの帽子などで工夫してみましょう。

イラスト／Roko

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