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きちんと睡眠時間をとれた日も、とれていなかった日もランチタイム後はとにかく眠くなってしまう魔の時間帯。やらなくてはいけない仕事はたくさんあるのに、気づいたら意識が一瞬どこかへとんでいたなんてこともザラにあったり。上司に怒られないためにも覚えておきたい眠気解消ツボが知りたい！
Contents 目次
ツボ：外関（がいかん）
交感神経を活発にするツボ。
＜ツボの位置＞
手の甲側の手首の横ジワ・中央から指幅２本分下に下がったところに位置します。５つ数えながら親指でゆっくりツボを押して離しましょう。
＜ツボを刺激するときの注意＞
・傷や腫れ、皮膚の赤み、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中～食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。
イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部
