【ヨガ動画】花田美恵子さんが教える!お腹やせに効果的な「猫のバランスのポーズ」


花田美恵子さんに教えていただくのは、お腹やせに効果がある「猫のバランスのポーズ」。バランスをとりながら、自然に体幹部を鍛えることで、キレイなスタイルを目指しましょう!

動画でチェック!【Balasana 猫のバランスのポーズ】



慣れるまでは、両手両ひざの位置や、手のひら、つま先の向きに気を付けながら行ってみて。

家でできる簡単なヨガポーズをとりいれて、花田さんのような美ボディを目指してみませんか?



花田 美恵子

花田 美恵子

パールダッシュ所属。タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui) 取材・文/馬渕綾子

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