運動・からだ

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エクササイズやストレッチからランニングまで体を動かして痩せる方法を紹介。そもそも体では何が起きているのか、分かりやすく説明する記事が集まっています。

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「恋ダンス」の次は「腰ふりダンス」!? めんどくさがりの新垣結衣さんも実践できる「フリパラツイスト」

健康やダイエットのために運動をしなければならないと思いつつ、面倒だと感じてしまうこともありますよね。義務感で仕方なく続けているだけでは面白みもなく、ますます面倒になるという悪循環を生み出してしまうことも。本格的に体を動かすのはやる気がみなぎる時だけにして、テンションが上...

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