運動・からだ

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エクササイズやストレッチからランニングまで体を動かして痩せる方法を紹介。そもそも体では何が起きているのか、分かりやすく説明する記事が集まっています。

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脂肪燃焼にも効果的! 簡単背中トレーニング

背中には大きな筋肉があり、そこに刺激を与えることでダイエットにうれしい効果が期待できるのだとか。コンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生に、自宅でも簡単に出来る背中のトレーニング方法を教えていただきました。

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