これさえあれば♪ 軽やかに外出できる体づくり

自粛生活によって、これまで運動と縁がなかった人も体を動かすことへの意識を高め、おうちでできることを始めています。ここでは、おうちで手軽に姿勢や骨格など体の内側から整えることのできる器具やトレーニングメソッドをご紹介します。名づけて「うちトレ！」これを機に運動習慣を身につけて、引き締まったボディを手に入れましょう！