Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
運動習慣がない人にとって、あまり意識することがない股関節まわり。ですが、「股関節が硬くなっていると、血液やリンパも滞るので、むくみや冷えが起きやすい状態に」とダイエットエキスパートの和田清香さん。そこで、スッキリとした下半身、そして引き締まった美尻をつくるために効果的なストレッチを教えていただきました。このストレッチは週１回×５分でやせる「FAT5」のメニューのあとに行うことで、美尻効果がアップしますよ！
Contents 目次
■股関節ほぐしでヒップアップ！「FAT5」後の美尻ストレッチ
「股関節をほぐすことで、脚だけではなくお尻の筋肉を使って歩きやすくなり、下半身のめぐりもよくなります。自然とお尻まわりが締まってきますよ」と和田さん。
下半身全体のめぐりをよくして、たるんだお尻を美しくつくりあげていきましょう！
撮影/山上忠 ヘア＆メイク/斉藤節子 文/FYTTE編集部
