健康

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肩こりや便秘、むくみ、冷え性…。こういった不調を解消することは健康だけでなくダイエットにもつながります。気になる不調は早めに解消しましょう!

運動・からだ

林修さん「結構キツイ...」 腹筋15回分の効果がある正しい座り方&座ったままできる下半身トレーニングで筋肉貯金を貯めよう!

年を取っても元気でシャキシャキと過ごしていたいもの。今回は、老後も元気に過ごすための"筋肉貯金の貯め方"についてご紹介。オフィスや家でもできる簡単トレーニングについても取り上げていくので、ぜひ参考にしてくださいね。

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