腸活

最近よく耳にする"腸活"という言葉。実は、腸は美容やダイエットに深〜い関わりがある器官。その腸を改善する「腸活」について正しく知って、キレイ痩せへの近道を見つけましょう!

食事・栄養

美肌効果に疲れの回復も? 漬けるだけのぬか漬けがスゴイ

ぬか漬けとは、米ぬかを乳酸発酵させたぬか床の中に野菜などを入れてつくる、日本を代表する漬け物のひとつ。ぬか漬けでつくった漬け物には、普通の野菜よりもビタミンや乳酸菌がたっぷりです。美容と健康にとってもいいぬか漬けを食べて、体の中からエイジングケアをしていきませんか? 管...

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