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肩こりや便秘、むくみ、冷え性…。こういった不調を解消することは健康だけでなくダイエットにもつながります。気になる不調は早めに解消しましょう!

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見落としがちな貧血に注意!なんと日本人女性の半数以上は鉄欠乏状態!

「疲れやすい」「毛がやたら抜ける」「頭痛がする」などの症状を貧血だと気づかず、見落としている人は少なくないようです。また、意外かもしれませんが、女性ホルモンバランスの乱れも原因の一つとしてあげられます。貧血対策には、女性ホルモンバランスを整えることも意識しましょう。

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