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肩こりや便秘、むくみ、冷え性…。こういった不調を解消することは健康だけでなくダイエットにもつながります。気になる不調は早めに解消しましょう!

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朝に「手足」を洗って夜に快眠!? 「林修の今でしょ! 講座」でスタンフォード大学所長が最新睡眠方法を披露!

"睡眠の質"に対する悩みをよく耳にします。人々の睡眠の質に対する関心は年々高まっているようで、書店には様々な関連書籍が。そこで今回は、スタンフォード大学の所長が明らかにした、最新の睡眠方法を紹介していきましょう。

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むくみに効果的なのは「ふくらはぎパンパン法」と「ウンパニ体操」! 血流を改善してすっきり脚&くっきり顔を目指そう

足のむくみで悩む人は意外と多いですよね。巷ではさまざまなむくみ解消法がありますが、一体どれを試せば良いのか迷ってしまうことも。むくみの原因とともに効果的なむくみ解消法を探っていきましょう。

 [ むくみ解消 ] [ 健康 ]

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