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CATEGORY : ヘルスケア ｜食事・栄養
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毎日コップ1杯！ 食物繊維とビフィズス菌を手軽に補給！ #Omezaトーク
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最近、栄養管理系アプリを活用しており、自分に足りない栄養素などを把握できるようになりました。でも、３食の食事のみで完璧な栄養をとろうと思うのは難しいですよね。そこで取り入れたいのが、手軽に使えるドリンクです。
Contents 目次
最近、栄養管理アプリを継続中の営業Kです。始めてから、以前よりも食事の栄養バランスなど意識するようになって、体の調子も整ってきたように感じています。
ただ、始めてみてわかったのが、食物繊維とたんぱく質が毎日かなり不足しているということ。アプリに毎日指摘されるので、自分でも意識はしているもののまだまだです。
そこで、まずは食物繊維を意識的にとろうと思い、最近飲み始めたのが「スーパー大麦と乳酸菌のチカラ」。これを毎朝、コップ一杯飲んでいます。
つくり方も簡単で、大きめのコップ一杯に水100mlを入れ、粉末を大さじ2杯半（15g）加えて、スプーンなどでよくかき混ぜるだけ！
この中に、食物繊維が多く含まれるスーパー大麦が配合されていて、コップ一杯飲むと約5gの食物繊維が摂取できます。これが、営業Kにはかなりありがたく、食物繊維不足の改善に役立っています。
そのほか、生きて届くビフィズス菌もはいっていたりと、うれしいポイントがたくさん！
手軽に始められる美活習慣ということで、ぜひお試ししてみてください！
（営業K）
Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
