メンタル 暮らし 心がざわざわしたら…日常の動作をほんの少していねいにするだけ！ 心を整える「３つの生活瞑想」 2021.11.19 12 暮らし たった５分でできる週始めの『月曜瞑想』。本来の感覚を取り戻すためにプラスしたい２つのこと 2021.11.15 11 暮らし 月曜朝にたった５分！ 頭と心をスッキリ再起動して、ブルーマンデーを打破する「新瞑想習慣」 2021.11.08 11 暮らし 今の時代に必要なセルフラブ！ 精神科医が説く「自分を愛して幸せを呼ぶ」３つの習慣 2021.10.31 10 暮らし 毎日がつらいと感じたら…精神科医が伝授！ 心をラクにする「いい加減に生きる心がけ」５選 2021.10.27 15 暮らし 「頑張り過ぎ」「自分なんて」は心のSOS！ 精神科医が伝えたい、心を軽くする“いい加減”のススメ 2021.10.23 15 不調 20、30代に増加の「若年性更年期障害」の原因もこれ!? 自律神経のバランスが崩れると起こる病気とは 2021.10.20 18 腸活 「ガラクトオリゴ糖」で幸福度アップ！ 海外研究が示す腸内環境への見逃せない効果 2021.07.01 17 暮らし ナルシストの理由は「不安」!? 海外研究が自己愛の裏側にある心情を浮き彫りに 2021.06.02 17 暮らし 毎日の「ルーティン」が孤独を和らげる!? 海外研究が注目！ 習慣のなかにある癒し効果とは 2021.04.12 25 暮らし 孤独感に強い人の条件とは？ 海外研究からわかった特に大事な「２つの要素」 2021.01.20 40 暮らし 心理カウンセラーがアドバイス！ コロナ時代を自分らしく生きるために、今できること ～不安と怒りの処方箋③～ 2021.01.18 31 暮らし 心理カウンセラーがアドバイス！ コロナ禍の“ストレスあるある”対処法 ～不安と怒りの処方箋②～ 2020.12.26 28 不調 「見た目」の気にし過ぎは要注意！ 海外研究からわかった摂食障害との関係 2020.12.04 36 睡眠 寝不足だとポジティブ思考になれない…!? 海外研究でわかった睡眠と感情の関係とは 2020.11.24 35 123 この記事が気に入ったら「いいね！」しよう フォロー フォロー メルマガ チャンネル登録 Share Share
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