パンでダイエット!?読者1000人が選ぶヘルシー食材に注目!

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bitt24 /shutterstock.com


スリムな体型を目指したい・キープしたい人や、体の内側から健康的な女性を目指す人にとって、「何を食べるか」は非常に重要なポイントですよね。けれど、スーパーやコンビニに行けば、同じ種類の商品がズラリと並んでいて何を選んでいいのか分からない! 健康やダイエットに関心のあるFYTTE読者のみなさんはどんな食品をとり入れているのでしょうか? FYTTEダイエット&ヘルス大賞2017、「その他食材部門」に選ばれたアイテムをチェックしてみましょう!

もうお馴染み?新発見?読者1000人が「使ってよかった」アイテム

まずは、FYTTE読者1000人が実際に愛用し、「これはいい!」「使ってよかった」と感じているアイテムの上位3商品をチェックしていきましょう!


【1位】 ブランパン(ローソン)

news17052007_01.jpg幅広い食材のなかで、堂々の1位に輝いたのがローソンで販売している「ブランパン」。みなさんも一度は見かけたことがあるはず!

ブラン(米やオーツ麦の外皮)でつくられているブランパン。新たに乳酸菌が配合され、より健康的な食事パンになっています。
小麦粉でつくられている通常のパンと比べて、糖質量が少ないのが特徴のブランパンは1個当たり66 kcal、糖質が2.2gなので、糖質制限中の救世主として注目されているんです。
「ブランパンは手軽に取りやすいし、糖質少なめでしかも美味しい!という素敵な商品。(まいっちゃさん・33歳)」とFYTTE読者からも喜びの声が。

また、ブランには、食物繊維が豊富に含まれています。日本の成人女性が摂取する食物繊維の目標量は17g以上とされていますが、ブランパンは1個当たり5.7g食物繊維が含まれているので、1個で一日に必要な量の約3分の1をとることができます。

FYTTE読者からは、「ローソンにちょっと寄って購入できる手軽さがいい!!仕事帰りや行くまえに買えて、昼ごはんでもダイエットができちゃいました。(aiさん・38歳)」という声や、
「ローソンのブランパンは、「食事前の今」「夜遅いけど今」どうしてもパンが食べたい!という時に大変重宝しています。種類もどんどん増えてきて嬉しい(うさぎママさん・48歳)」といった声が寄せられています。
コンビニで簡単に買えるパンなのにヘルシーでおいしい、という点が多くの女性の心をつかんでいるようですね。

ブランパン(2個入り) 66kcal(関東:1個当たり) ¥238(税込)

続いて2位、3位のアイテムがこちら!


【2位】マンナンヒカリ525gスティックタイプ(大塚食品)

news17052007_02.jpgお米と一緒に炊くだけで、カロリーコントロールでき食物繊維もとれる、こんにゃく生まれの米粒状加工食品。いつものごはんと比べても、おいしさはそのままで、炊き上がりは冷凍保存も可能。
マンナンヒカリ525gスティックタイプ(75g×7袋) ¥1000(税別)


【3位】糖質0g麺(紀文)

news17052007_03.jpgおからとこんにゃくで作られ、水洗いだけで食べられる糖質0gのヘルシー麺。1袋にレタス約4個分の食物繊維が入っているのもうれしい。
糖質0g麺 180g 35kcal ¥145(税別)


見つけたら手にとりたい!読者1000人が「使ってみたい」アイテム

続いて、FYTTE読者が「これから使ってみたい」と注目中のアイテム、上位3商品をみていきましょう。気になるアイテムが見つかったら、誰よりも先駆けてとり入れてみて!


【1位】アサイーフリーズドライパウダー(フルッタフルッタ)

news17052007_04.jpg多くの読者から「使ってみたい」「気になる」と注目を集めたのがこちら! 「アサイーフリーズドライパウダー」。100%オーガニック・アサイーを使用し、栄養素をしっかり残したフリーズドライパウダー。料理やお菓子づくりの材料や、サプリメントの替わりにも活用できます。

「ブラジルの奇跡」ともいわれるアサイーは、ブラジル原産のヤシ科の植物。抗酸化成分が豊富で、活性酵素を除去し、肌の老化を防いでくれます。ほか、植物繊維やポリフェノール、カルシウム、鉄分などの栄養素も豊富。甘みや酸味、香りがほとんどなく、クセがないので、ほかの食材と相性もいいのもポイント。

アサイーには、オレイン酸(不飽和脂肪酸)をメインとした良質な油脂が豊富に含まれています。しかし、粉体加工すると過酸化状態になりやすいことが課題でした。
そこでフルッタフルッタでは、アサイーパウダーにおいて日本で初めて油脂の酸化度合いを示すPOVの数値を規格化。
品質にこだわり新鮮さを保証しています。

アサイーフリーズドライパウダー 2g×5包アルミ個包装・スタンドパウチ 12kcal(2g当たり) ¥750


【2位】食べちゃう寒天(寒天のめぐみ)

news17052007_05.jpg料理に使いやすいように糸寒天を3~4㎝にカット。スープやサラダなどにプラスして手軽に食べられるのが魅力。
食べちゃう寒天 10g 0kcal ¥180(税別)


【3位】塩分カットシリーズ(紀文)

news17052007_06.jpgちくわのおいしさはそのままに、塩分を25%カット。同シリーズには、はんぺんやさつま揚、かまぼこなどがあります。
おいしい減塩ちくわ 3本(90g) 84kcal ¥120(税別)


毎日欠かさずに行う食事だからこそ、よりヘルシーなものを選びたい。みなさん自身も今後、自分だけの「使ってよかった」商品を見つけてみてはいかがでしょうか!




文/FYTTE編集部

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