FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

慶田朋子

慶田朋子(医学博士)さんのハッピーおうち時間アイテム

ビューティおうちでうるつや美髪賞

ヘアリプロ N-LED Sonic(アデランス)

ヘアリプロ N-LED Sonic

サロン級の仕上がりが叶う高機能ドライヤー

髪の毛のプロフェッショナル「アデランス」とプラズマクラスターで有名な「シャープ」の共同開発商品。赤色LEDの「N-LED beam®」、頭皮をつかむ弾力と形状にこだわったかっさアタッチメント、毛髪の悩みに対応する13パターンの風、シャープ独自技術のプラズマクラスターなどの高機能を搭載した新発想のヘアドライヤー。サロン仕上げが叶うアイテム。

37,000円(税別)

賢者のコメント

慶田朋子

医学博士

慶田朋子

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「ヘアリプロ N-LED Sonic」を使って乾かすと、プラズマクラスターの効果なのか髪がパサつかずしっとり&ツヤツヤします。頭皮ケアの効果はヘアフィラーを注入したりクリニック専用の育毛剤を外用しているのでわかりにくいですが、自宅にはドライヤーが4台あるなかでも、クセ毛で髪が乾燥しやすい長女と私はこればかりを愛用中です。赤色LEDが頭皮にいいということで、ドライヤーをかけることがデメリットにならない安心感もいいですね。

ヘルスケア快眠すやすやサポート賞

グラスサウンドスピーカー LSPX-S2(ソニー)

グラスサウンドスピーカー LSPX-S2

良質な睡眠のお供に美しいスピーカー

住空間に溶け込むコンパクトで安定感のあるデザインと、LEDのやわらかな光に加え、ハイレゾリューション・オーディオ(ハイレゾ)やWi-Fi接続に対応。音と光で、部屋に心地よい空間を作り出します。また、有機ガラス管全体を震わせて音波を発生させる、ソニー独自のスピーカー駆動技術「アドバンスド バーティカル ドライブ テクノロジー」を採用。生演奏のようなリアルでクリアな音色を再現することが可能です。

オープン価格

賢者のコメント

慶田朋子

医学博士

慶田朋子

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携帯電話から流れるサウンドでは良質な睡眠を得るのは厳しいな…とブルートゥースで携帯などとリンクするスピーカーを探していました。ほかのサウンドスピーカーなどと比較して迷いましたが、これはランプのような光がゆらめき、癒やしの効果があるという口コミを見てから購入。夜に大好きなジャズを聴きながらストレッチすると最高に癒やされます。朝は、ボサノバやアップテンポな曲を流して気分を上げながら朝食やメール仕事をして出勤すると、体内リズムも整うのでいいなと思って使っています。

フィットネスおうちエクサ充実マシン賞

Personal Power Plate®(パーソナルパワープレート)(プロティア・ジャパン)

Personal Power Plate®(パーソナルパワープレート)

3次元ハーモニック振動®で効率よくエクササイズ

運動前のウォームアップや運動後のクールダウン、日々のコンディショニング調整、毎日の健康維持など、さまざまな目的で効率よく全身のワークアウトができる。パワープレートの3次元方向に振動するプラットフォームは、振動に対する身体の自然反射反応を利用し、筋肉の活動を活性化するように設計。プラットフォーム上で行うコンディショニングは、毎秒35回の振動が与える刺激により、神経筋の活発な動きにアプローチでき、より早く体を温め、可動性を向上します。

320,000円(税別)

賢者のコメント

慶田朋子

医学博士

慶田朋子

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肩こりの改善や、バランス能力の向上を目的に購入していました。ついつい忙しくて毎日は乗れていなかったのですが、24年続けているジャズダンスのレッスンが長期間お休みになってしまったので、振動マシンの上でルルベ(つま先立ち)やプリエ(バレエ的スクワットのようなポーズ)、パッセバランス(片脚立ちし、もう片方はひざに足先をつける)などを行い体幹の筋肉を衰えさせないようにしました。フロアストレッチでは下記に紹介するバランスポールを駆使して、背筋をゆるめたり、太ももや上腕、腰をマッサージしたり、ポールを足ではさんでピラティスのテーブルトップのポーズをしたりして深部筋を鍛えています。

フィットネスセルフケアで超ほぐれる賞

ストレッチポール®EX(LPN(エルピーエヌ))

ストレッチポール®EX

体をリセットし本来あるべき状態に整える

固まった姿勢や筋肉を本来の姿勢に整えるアイテムで、誰でも簡単に体のセルフメンテナンスができるのが特徴。医療や介護、ヨガ・ピラティスなどのアクティブライフを楽しむ人からプロの現役アスリートまでも愛用者が多いアイテム。最もスタンダードな「ストレッチポール®EX」は、縦にあお向けに乗った際に、手足の重さで全身にストレッチ効果を与えられるよう、最適な形と高さ、ほどよい反発性と硬度(長さ98cm、直径15cmの円柱形)に設計。

8,500円~(税別)

賢者のコメント

慶田朋子

医学博士

慶田朋子

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ストレッチポールを使用したトレーニングをすることで全身の筋肉がゆるめられ、本来の正しい姿勢に戻りやすくなります。また、副交感神経が優位になるためリラクゼーション効果も期待して使っています。仕事やスポーツの休憩時間でのストレッチにもおすすめ。もともと自分用に購入していたのですが、長女が中学1年生から自宅に先生を招いてピラティスのパーソナルトレーニングを始めたので、2本目を購入しました。新型コロナでおこもり時間が増え、以前よりも使用頻度が上がっています。
背筋をゆるめたり、太ももや上腕、腰をマッサージしたり、ポールを脚ではさんでピラティスのテーブルトップのポーズをしたり、はさんだまま脚を少し下ろしたり、左右にひねったりして深層筋を鍛えます。仕事柄、ムリな姿勢で体を酷使するうえ、パソコン作業も多いので夜にストレッチポールに乗ると全身がゆるみます。長女は大学1年生になりましたが、オンライン授業と課題が過酷で、眼精疲労と肩こりに悩まされているなか、やはりストレッチポールに助けられていました。