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もっと、ずっと、ヘルシーな私

千波

千波(美容家)さんのハッピーおうち時間アイテム

フィットネスおうちエクサ充実グッズ賞

Gruper(グルパー) ヨガマット(Gruper)

Gruper(グルパー) ヨガマット

高いクッション性でひじやひざの負担を軽減!

手軽な価格なのに、高品質!と、人気のヨガマット。10㎜の厚さと高いクッション性で、ひじやひざをついたときの負担も軽減。長さ185×幅80㎜の余裕のあるサイズなので、どんなポーズでも安心して楽しめます。軽量性、すべりにくさ、床にフィットしてずれにくい点も特徴。10色のカラーバリエーションがあるので、好みの色が見つかります。

長さ185×幅80mm 厚さ10mm

3,399円(税込)※編集部調べ

賢者のコメント

千波

美容家

千波

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いろいろなヨガマットを使ってきましたが、分厚いほど寝心地もよく、リラックスできます。背骨がマットに沈むので腹筋系のエクササイズも行いやすくなります。とくに、あお向けエクササイズは、薄いマットよりも分厚いマットのほうが快適にできるようになったので買ってよかった!
マットを敷いて上に乗ると、自然とストレッチやエクササイズをしたくなるので重い腰も上がりやすく、リラックスしたいときはこの上で寝転がって瞑想をしているんです。寝ているだけでも気持ちいい厚みで、ヨガやエクササイズに不安な初心者の方にもおすすめです。

フィットネスおうちエクサ充実グッズ賞

SOFTGYMNIC(ソフトギムニク)(GYMNIC(ギムニク))

SOFTGYMNIC(ソフトギムニク)

骨格筋の機能の向上・改善アイテム

手で押したり、ひざではさんだり、背にもたれて伸ばしたり、お尻にしいて前後左右に動かすなどが基本のエクササイズで、空気量を変えるだけで運動の負荷に強弱をつけることまでできる万能なバランスボール。体幹を鍛えるエクササイズをはじめ、さまざまなエクササイズにはもちろん、腰やお尻に当ててクッション替わりにしたり、握力向上に使用したりと、多くの使い方がある。

1,540円(税込)

賢者のコメント

千波

美容家

千波

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私はこのボールをピラティスをする準備や背骨のストレッチ、寝る前などに利用するために使用しています。あお向けで寝転がり仙骨の下、背骨真ん中、肩甲骨のあたりと3か所ほど、各3~5分寝転がるだけで背骨がストレッチされて姿勢や呼吸が改善されるのを感じます。そのほかのエクササイズでもいろいろな使い方ができ、小さくてジャマにもならないのでとても重宝していて、実家用と2つ買いました!
おうち時間が増えて家でストレッチをする時間も増えたので、体を伸ばすことに使用できて、あると便利なアイテムです!

ライフスタイルとことん癒される賞

手作りキャンドル

手作りキャンドル

賢者のコメント

千波

美容家

千波

10月に手作りキャンドルの材料を購入しました。もともとキャンドルが好きでいろいろなキャンドルを集めていましたが、ふと、「自分で作ってみよう」と思い立って作るようになりました。今ではどっぷりハマる趣味に!使用している基本の素材は天然蜜蝋とパラフィンワックスでシンプルに。ほかの添加材や天然の精油を使って探究しながら楽しく作っています。忙しいなかでも仕事以外の時間をとってリフレッシュしたり、楽しむ時間はストレス発散になるので大切だと思います。キャンドルに没頭しているときは、ある意味マインドフルネス状態。モヤモヤしたときや脳が疲れたときにもキャンドルを作っていると無心になれるんですよ。腕を磨いていつか自分のショップにも並べられたらいいな~!