301～400kcal
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かぼちゃとあずきの玄米がゆ
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- 357kcal
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ひと皿で大満足！管理栄養士が教える！「あさりとほうれん草のおかゆ」
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- 310kcal
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豆野菜の雑穀だんご汁
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- 316kcal
- 主材料
- 野菜 雑穀
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じゃがいもとチキンのトマトペンネスープ
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- 352kcal
- 主材料
- 野菜
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たまねぎと桜えびのかき揚げ
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- 313kcal
- 主材料
- たまねぎ
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【しらたきヌードル】カルボナーラ
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- 325kcal
- 主材料
- しらたき
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えのきかさ増しソース焼きそば
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- 321kcal
- 主材料
- えのき
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シャキシャキしらすチャーハン
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- 307kcal
- 主材料
- チャーハン
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ミラノ風チーズチキンカツ
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- 355kcal
- 主材料
- 鶏肉
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激旨チキンケチャップソテー！
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- 335kcal
- 主材料
- 鶏肉
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