401～500kcal
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女性ホルモンのバランスアップ！干ししいたけと大豆の中華がゆ
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- 403kcal
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ヘルシーおやつで冷え＆むくみ対策！ナッツとシリアル入りパンケーキ
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- 426kcal
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和風カナッペ
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- 495kcal
- 主材料
- 食パン
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あさりとキムチのチヂミ
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- 420kcal
- 主材料
- キムチ
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かきときのこのみそ風味あえうどん
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- 440kcal
- 主材料
- うどん
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高野豆腐のモッチリ焼きそば
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- 412kcal
- 主材料
- 焼きそば
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ひき肉とねぎの塩レモン焼きそば
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- 421kcal
- 主材料
- レモン
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うなぎちらし
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- 471kcal
- 主材料
- うなぎ
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バナナのフライ
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- 424kcal
- 主材料
- バナナ
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牛肉と豆腐の甘辛すきやき煮
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- 467kcal
- 主材料
- 牛肉
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