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もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • フルーツヨーグルトのラップサンド
    カロリー
    351kcal
  1. 材料(2人分)
    生クリーム
    30ml
    水きりヨーグルト
    150g
    はちみつ
    大さじ1
    食パン(8枚切り)
    3枚
    キウイ・オレンジ・ブルーベリー
    各適量

作り方

  1. 1
    ボウルに生クリームを入れてとろみがつくまで泡立て、ヨーグルトとはちみつを加えて混ぜ合わせる。
  2. 2
    食パンは耳を切り落とす。キウイとオレンジは皮をむき、食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    ラップを広げ、食パンを置いて1の1/3量ずつ塗り、フルーツをそれぞれのせてロール状に巻く。
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  1. ヨーグルト
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