FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • 大根葉と小松菜のホットケーキ
    カロリー
    238kcal
  1. 苦手な野菜もパクパク食べられそう!

    材料(-人分)
    ホットケーキミックス
    200g
    大根の葉
    1/3本分
    小松菜
    1/3束
    牛乳
    150cc
    1個
    サラダ油
    適量
    バター
    30g
    メープルシロップ
    適量

作り方

  1. 1
    大根葉、小松菜はゆでて水けをしぼり、みじん切りにする。
  2. 2
    ボウルにホットケーキミックス、牛乳、卵を入れてよく混ぜ、(1)を加えてさっくりと混ぜる。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を熱し、一度火からはずしてぬれぶきんにのせ、(2)の生地を1/6量ずつ入れ、直径10cmぐらいに広げる。
  4. 4
    フライパンを再び火にかけて両面を焼く。
  5. 5
    器に盛ってバターをのせ、メープルシロップをかける。
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  1. ホットケーキミックス
  2. 大根の葉
  3. 小松菜

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