- Recipe
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ホワイトソースや生クリームを使わずつくれる! さけのクリーム鍋
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- カロリー
- 311kcal
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ホワイトソースは牛乳と片栗粉で代用して、無理なくカロリーを抑えましょう。
やさしい味のクリーミーなスープは、低脂肪乳に水溶き片栗粉でとろみをつけたもの。カロリーを気にせずにトロトロ感を楽しめます。
- 材料(1人分)
- 生ざけ
- 1切れ
- 生しいたけ
- 2枚
- 冷凍洋風野菜ミックス
- 150 g
- 顆粒コンソメスープの素
- 小さじ1
- 低脂肪牛乳
- 3/4カップ
- 塩
- 小さじ1
- こしょう
- 少々
- 片栗粉
- 大さじ1 1/2
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