Recipe 211 お気に入りに入れる 黒ごまミルクココア カロリー 146kcal 材料(1人分) ココア（無調整） 小さじ２ 砂糖 小さじ１～２ 黒すりごま 小さじ１～２ 温めた牛乳 150ml 黒いりごま 好みで少量 作り方 1カップにココア、砂糖、黒すりごまを入れて混ぜる。熱湯（50ml）を加えて混ぜ、温めた牛乳で溶きのばす。 2好みで黒いりごまをふる。 この記事が気に入ったら「いいね！」しよう フォロー フォロー メルマガ チャンネル登録 Share Share お気に入り211 関連キーワード ココア 関連レシピ 女性ホルモンアップ！小松菜とみかんの豆乳スムージー 29 ジンジャーココア 212 ローズヒップしょうが紅茶 207 フレッシュハーブティー 30 食材から探す パスタのレシピ(2品) 調味料(4品) 野菜料理のレシピ(186品) 肉料理のレシピ(86品) 魚料理のレシピ(38品) 卵料理のレシピ(15品) パスタ・麺類のレシピ(38品) ごはんもののレシピ(30品) パンのレシピ(14品) スープ・鍋のレシピ(87品) 大豆を使ったレシピ(59品) 海藻を使ったレシピ(16品) きのこ料理のレシピ(22品) お菓子のレシピ(64品) ドリンクのレシピ(39品)
カロリー 146kcal 材料(1人分) ココア（無調整） 小さじ２ 砂糖 小さじ１～２ 黒すりごま 小さじ１～２ 温めた牛乳 150ml 黒いりごま 好みで少量 作り方 1カップにココア、砂糖、黒すりごまを入れて混ぜる。熱湯（50ml）を加えて混ぜ、温めた牛乳で溶きのばす。 2好みで黒いりごまをふる。
