FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • 黒ごまミルクココアの完成イメージ
    カロリー
    146kcal
  1. 材料(1人分)
    ココア(無調整)
    小さじ2
    砂糖
    小さじ1~2
    黒すりごま
    小さじ1~2
    温めた牛乳
    150ml
    黒いりごま
    好みで少量

作り方

  1. 1
    カップにココア、砂糖、黒すりごまを入れて混ぜる。熱湯(50ml)を加えて混ぜ、温めた牛乳で溶きのばす。
  2. 2
    好みで黒いりごまをふる。
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