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もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • にら納豆卵焼きの完成イメージ
    カロリー
    141kcal
  1. 材料(4人分)
    納豆
    1パック
    にら
    1/3 束
    4個
    少量
    砂糖
    小さじ1
    大さじ1
    サラダ油
    適量

作り方

  1. 1
    納豆はほぐし、にらは小口切りにする。
  2. 2
    ボウルに卵を溶きほぐし、塩、砂糖、酒を加え、(1)を混ぜる。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を熱して(2)を少量流し入れ、火が通ったら端から巻き、数回繰り返して厚焼き卵にし、食べやすく切る。
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