手羽先フルーツソース|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアを考えたレシピならFYTTE-フィッテ
FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • 手羽先フルーツソースの完成イメージ
    カロリー
    245kcal
  1. 材料(4人分)
    手羽先
    12本
    小さじ1
    こしょう
    少量
    にんにく
    1かけ
    玉ねぎ
    1個
    パイナップル(生)
    250g
    オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  1. 1
    手羽先は全体をフォークでつきさし、塩、こしょうをもみこむ。
  2. 2
    にんにくは薄切り、玉ねぎ、パイナップルは粗みじん切りにする。
  3. 3
    天板にオリーブオイルを塗り、(2)、(3)を広げてのせる。
  4. 4
    250度に熱したオーブンで20分、こんがりするまで焼く。
//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    1

関連キーワード

  1. 鶏手羽先

関連レシピ

食材から探す