レンジミートローフ

作り方

1. 1

   たまねぎはみじん切りにして耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで１分加熱し、冷ます。ミックスベジタブルは解凍する。

2. 2

   ボウルに合いびき肉、（１）、Ａを入れてよく練り合わせる。

3. 3

   （２）を２等分にし、それぞれラップにのせて棒状に形を整え、キャンディのように包む。電子レンジで８～10分加熱し、そのまま10分ほどおいてなじませる。

4. 4

   ラップをはずし、適当な大きさに切り分ける。