FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • ピリ辛ガスパチョ冷製めんの完成イメー
    カロリー
    200kcal
  1. 材料(2人分)
    <ガスパチョソース>
    コンソメスープの素
    小さじ1
    きゅうり
    1本
    トマトジュース
    1カップ
    おろしにんにく
    小さじ1/2
    塩・こしょう
    少々
    こんにゃくめん
    2袋
    プチトマト
    5個
    ゆでたこ
    100 g
    小さじ1/4
    オリーブ油
    少々

作り方

  1. 1
    ガスパチョソースをつくる。コンソメスープの素を湯大さじ1(分量外)で溶いて、きゅうり2/3本をすりおろし入れ、トマトジュース、おろしにんにくを混ぜ、塩、こしょうで味を調え冷やす。
  2. 2
    こんにゃくめんはさっとゆで、ざるにあげて水けをきり、器に盛る。
  3. 3
    冷やした(1)を(2)にかけ、4等分に切ったプチトマトと、粗く刻んだゆでたこ・きゅうり(残り1/3本)に塩を混ぜてのせ、オリーブ油をかける。
//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    54

関連キーワード

関連レシピ

  1. かきときのこのみそ風味あえうどん

    かきときのこのみそ風味あえうどん

    56
  2. 【しらたきヌードル】温泉卵のせ生野菜あえサラダパスタ

    【しらたきヌードル】温泉卵のせ生野菜あえサラダパスタ

    50
  3. 【しらたきヌードル】カルボナーラ

    【しらたきヌードル】カルボナーラ

    69
  4. 豆腐野菜うどん

    豆腐野菜うどん

    51

食材から探す

  1. 野菜料理のレシピ

    野菜料理のレシピ

    (190品)
  2. 肉料理のレシピ

    肉料理のレシピ

    (86品)
  3. 魚料理のレシピ

    魚料理のレシピ

    (38品)
  4. 卵料理のレシピ

    卵料理のレシピ

    (15品)
  5. パスタ・麺類のレシピ

    パスタ・麺類のレシピ

    (39品)
  6. ごはんもののレシピ

    ごはんもののレシピ

    (30品)
  7. パンのレシピ

    パンのレシピ

    (14品)
  8. スープ・鍋のレシピ

    スープ・鍋のレシピ

    (87品)
  9. 大豆を使ったレシピ

    大豆を使ったレシピ

    (59品)
  10. 海藻を使ったレシピ

    海藻を使ったレシピ

    (16品)
  11. きのこ料理のレシピ

    きのこ料理のレシピ

    (22品)
  12. お菓子のレシピ

    お菓子のレシピ

    (64品)
  13. ドリンクのレシピ

    ドリンクのレシピ

    (40品)