- Recipe
-
111
【大豆粉パン】ハムとアボカドのサンドイッチ
-
- カロリー
- 237kcal
-
-
ビタミンB1 、Eが豊富なディップと一緒に
ハムとアボカドを加えれば、食べごたえのあるサンドイッチができあがり!アボカドには美容成分が多く含まれるので、ダイエットと同時にキレイもかなえることができます。
- 材料(2人分)
- 基本の大豆粉パン
- 12等分したものを4枚
- アボカド
- 1/2個
- ボンレスハム
- 2枚
- 塩・こしょう
- 少々
- レタス
- 1枚
作り方
- 1
- アボカドは皮をむいて粗くつぶす。ボンレスハムは5㎜角に切る。アボカドとハムをボウルに入れて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。
- 2
- 大豆粉パンにレタスをのせ、さらに(1)をのせて、もう1枚の大豆粉パンではさむ。
Share
Share
-
お気に入り
111