- Recipe
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【大豆粉パン】ハムとアボカドのサンドイッチ
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- カロリー
- 237kcal
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ビタミンB1 、Eが豊富なディップと一緒に
ハムとアボカドを加えれば、食べごたえのあるサンドイッチができあがり！アボカドには美容成分が多く含まれるので、ダイエットと同時にキレイもかなえることができます。
- 材料(2人分)
- 基本の大豆粉パン
- 12等分したものを4枚
- アボカド
- 1/2個
- ボンレスハム
- 2枚
- 塩・こしょう
- 少々
- レタス
- 1枚
作り方
- 1
- アボカドは皮をむいて粗くつぶす。ボンレスハムは5㎜角に切る。アボカドとハムをボウルに入れて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。
- 2
- 大豆粉パンにレタスをのせ、さらに（1）をのせて、もう1枚の大豆粉パンではさむ。
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