婦人科トラブル改善＆骨を丈夫に！厚揚げのピザ風

作り方

1. 1

   厚揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、厚さを半分に切る。玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトはへたをとって半分に切る。

2. 2

   フライパンにオリーブ油を引き、厚揚げの切り口を上にしてのせ、ピザソースをぬる。玉ねぎ、チーズ、ミニトマト、しらすをのせる。

3. 3

   2）にAを回し入れてふたをし、中火で２分ほど蒸し焼きにする。チーズが溶けたら器に盛り、黒こしょうをふる。