FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • おからのミニホットケーキの完成イメージ
    カロリー
    324kcal
  1. 材料(2人分)
    1/2個
    牛乳
    1/2カップ
    おから(生)
    50g
    ホットケーキミックス
    70g
    <おから生クリーム>
    生クリーム
    40g
    砂糖
    大さじ1
    おから(生)
    20g
    ブルーベリー、ミント(あれば)
    各適量

作り方

  1. 1
    ボウルに卵を溶き、牛乳、おからを加えて混ぜる。
  2. 2
    (1)にホットケーキミックスを入れて手早く混ぜる。
  3. 3
    温めたフライパン(フッ素樹脂加工)に、(2)をおたまで流し入れ、丸く形づくる。表面にプツプツと穴があいたら裏返し、焼き色がつくまで焼く。
  4. 4
    ボウルに生クリーム、砂糖を入れて混ぜ、角がおじぎをする手前のところで、おからを加えて混ぜる。
  5. 5
    皿に(3)を並べて(4)を添える。あればブルーベリー、ミントを飾る。
//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    80

関連キーワード

  1. おから

関連レシピ

  1. 鉄分たっぷり!きなことごまの豆乳わらびもち

    鉄分たっぷり!きなことごまの豆乳わらびもち

    102
  2. 豆乳杏仁の完成イメージ

    豆乳杏仁

    103
  3. 黒豆入り豆乳ブランマンジェの完成イメージ

    黒豆入り豆乳ブランマンジェ

    93
  4. 豆乳プリンコーヒー味の完成イメージ

    豆乳プリンコーヒー味

    102

食材から探す

  1. お菓子のレシピ

    お菓子のレシピ

    (64品)
  2. きのこ料理のレシピ

    きのこ料理のレシピ

    (22品)
  3. ごはんもののレシピ

    ごはんもののレシピ

    (30品)
  4. スープ・鍋のレシピ

    スープ・鍋のレシピ

    (87品)
  5. ドリンクのレシピ

    ドリンクのレシピ

    (40品)
  6. パスタ・麺類のレシピ

    パスタ・麺類のレシピ

    (39品)
  7. パンのレシピ

    パンのレシピ

    (14品)
  8. 卵料理のレシピ

    卵料理のレシピ

    (15品)
  9. 大豆を使ったレシピ

    大豆を使ったレシピ

    (59品)
  10. 海藻を使ったレシピ

    海藻を使ったレシピ

    (16品)
  11. 肉料理のレシピ

    肉料理のレシピ

    (86品)
  12. 野菜料理のレシピ

    野菜料理のレシピ

    (190品)
  13. 魚料理のレシピ

    魚料理のレシピ

    (38品)