FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • 豆乳甘酒アイス
    カロリー
    145kcal
  1. 甘酒の甘さが効いてる!

    豆乳と甘酒でつくるヘルシーおやつ。
    マグでつくれば、おうちでカフェタイムが楽しめます。

    材料(1人分)
    無調整豆乳
    50g
    白練りごま
    小さじ1/2
    甘酒
    100g
    コンデンスミルク
    小さじ1

作り方

  1. 1
    マグカップに豆乳と練りごまを入れ、ラップなしで電子レンジで30秒加熱し、取り出す。
  2. 2
    甘酒を(1)に加えてよく混ぜ、冷凍庫で4時間ぐらい冷やし固める。途中で数回、フォークなどでかき混ぜる。
  3. 3
    食べる直前にコンデンスミルクをかける。
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  1. 豆乳
  2. 甘酒

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