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もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • 梅ドレッシング
    カロリー
    97kcal
  1. 酸っぱさがカギ!

    レプチンの分泌を促す梅干を使用したドレッシング。作り置いて、サラダなどにかけてみて!

    材料(2~3人分)
    梅干し
    2個
    しょうゆ
    大さじ1/2
    ごま油
    小さじ1/2
    砂糖
    小さじ2
    大さじ2
    だし汁
    50ml
    いり白ごま
    小さじ2

作り方

  1. 1
    梅をたたき、しょうゆとごま油と砂糖をよく混ぜる。
  2. 2
    (1)に酢を混ぜながら加え、だし汁で①をのばし、いりごまを混ぜる。
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  1. 梅干し

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