FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • キャベツのマグカップココット
    カロリー
    118kcal
  1. とろ~り卵をキャベツにからめて

    材料(人分)
    4個
    キャベツ
    2~3枚
    オリーブ油
    小さじ4
    塩、こしょう
    各少量

作り方

  1. 1
    キャベツは太めのせん切りにする。
  2. 2
    マグカップに(1)の1/4量を入れ、卵1個を落とし入れる。卵黄にようじで穴を開け、オリーブ油小さじ1、塩、こしょうを加える。これを4組作る。
  3. 3
    (2)にそれぞれラップをかけ、電子レンジ(500W)で6~7分加熱する。
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  1. キャベツ

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