FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • 透明なガラスの器の中に新玉ねぎのサルサソースが入っている
    カロリー
    (大さじ1)16kcal
  1. 材料(全量約380g分)
    新たまねぎ
    1個
    トマト
    1/2個
    黄パプリカ
    1/3個
    パセリ
    1枝
    [A]粒マスタード
    大さじ2
    [A]オリーブ油
    大さじ2
    [A]オレンジの絞り汁(またはオレンジジュース)
    大さじ2
    [A]塩
    小さじ1/2
    [A]こしょう
    少々

作り方

  1. 1
    新たまねぎはみじん切りにする(辛いのが苦手なら、水にさらして水けをよく絞る)。
  2. 2
    トマトは5㎜角に切り、黄パプリカとパセリはみじん切りにする。
  3. 3
    ふたの閉まる保存容器に①とAを入れ、なじんでトロッとするまで上下によくふり混ぜる。
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