FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • 小松菜とちくわのカレー炒め
    カロリー
    57kcal
  1. 青菜が苦手な子どもも、これならいける

    材料(-人分)
    小松菜
    1束
    ちくわ大
    1本
    ごま油
    小さじ1
    しょうゆ
    大さじ1~1と1/2
    カレー粉
    小さじ1~2
    少量
    こしょう
    少量

作り方

  1. 1
    小松菜は3~4cm長さに切り、ちくわは1cm幅の斜め切りにする。
  2. 2
    ごま油でちくわ、小松菜を順に加えて炒め、小松菜がしんなりしたらしょうゆ、カレー粉、塩、こしょうで調味する。
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  1. カレー粉
  2. ちくわ
  3. 小松菜

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