- Recipe
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100
ひじき入りお好み焼き
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- カロリー
- 158kcal
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煮もので敬遠しがちな海藻は、お好み焼きに混ぜて
- 材料(-人分)
- ひじき
- 大さじ1
- 干し桜えび
- 10g
- キャベツ
- 1枚
- 卵
- 1個
- 小麦粉
- 8g
- サラダ油
- 少量
- ウスターソース
- 少量
作り方
- 1
- ひじきはぬるま湯につけてもどし、水けをきる。キャベツは粗く刻む。
- 2
- ボウルに卵を割りほぐして小麦粉を合わせ、ひじき、桜えび、キャベツを加えて混ぜる。
- 3
- フライパンに油を熱し、(2)をスプーンですくって食べやすい大きさに広げ、両面を焼いて火を通す。
- 4
- 弁当箱に詰めてソースをかける。
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