FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

    • ピーマンとはんぺんのケチャップ炒め
    カロリー
    59kcal
  1. ピーマンが苦手な子どもにもグッド

    材料(-人分)
    ピーマン
    4個
    はんぺん
    1枚
    サラダ油
    小さじ2
    トマトケチャップ
    大さじ2
    塩、こしょう
    各少量
    パセリのみじん切り
    あれば少量

作り方

  1. 1
    ピーマンはへたと種を取り、1cm幅に切る。はんぺんは半分に切って端から1cm幅に切る。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を熱し、はんぺんをさっと炒め、ピーマンを加えてざっと炒める。ケチャップを加えて炒め合わせ、塩、こしょうで味を調える。
  3. 3
    器に盛り、あればパセリを散らす。
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  1. トマトケチャップ
  2. はんぺん
  3. ピーマン

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