- Recipe
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ほうれん草の梅おかか和え
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- カロリー
- 20kcal
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さっぱり味わう梅とかつお節の味
糖質0.7g
- 材料(2人分)
- ほうれん草
- 1/2束(120g)
- 梅干し
- 1個(10g)
- かつお節
- 1/2パック(3g)
- しょうゆ
- 小さじ1/2
作り方
- 1
- ほうれん草はさっとゆでて冷水にとり、3㎝長さに切って水気をしっかりと絞る。
- 2
- 梅干しはタネを取り、たたいてペースト状にして、かつお節としょうゆを混ぜる。
- 3
- (2)に(1)を加えて和え混ぜる。
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