本当に合ってる?内臓とダイエットの関係(1/7)「胃は大きくなったり小さくなったりする?」

Study
悩み解決

自分次第で大きくも小さくもなる

「胃は入ってきた食物を伸びてため込み、胃液と混ぜ合わせて細かくし、次の消化器官である十二指腸へ少しずつ送り込むのが仕事。つまり、消化のほかに一時的な貯蔵という役目もあるのです。その容積は大人で約1.5Lですが、食べ過ぎを3か月以上続けていると、それに適応して胃が大きくなり、満腹感も得にくくなります。逆に、腹八分目を心がければ、胃が小さくなり、少量でも満足できるようになるのです」(生活習慣病総合研究所・工藤一彦先生)。

大きさが変わるには約3か月必要。この特性をダイエットへ役立てて。

監修/工藤一彦、取材・文/熊谷理子、渡辺律子<オフィス・エール>

本当に合ってる?内臓とダイエットの関係

ページの先頭へ戻る