その思い込みが太るモト?こんな勘違い食べ(3/6)「低カロリー食材だからと量をたっぷりとっていると、胃が大きくなっちゃう?」

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たくさん食べないと満足できなくなる危険性が...!

「 食事量で胃の大きさは変わりませんが、見た目の分量を多く食べるのがクセになるこわさがあります。たとえば低カロ麺をたっぷり食べていると、麺をパスタに戻しても同じ"かさ"食べないと満足できなくなるのです。低カロでも、意外とカロリーを摂取している場合も。むしろ、よくかんで食べる習慣をつけたほうがやせやすいですよ」(金丸先生)

監修/金丸絵里加、取材・文/野上郁子<オフィスhana>、イラスト/リーカオ

その思い込みが太るモト?こんな勘違い食べ

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