■用意するのはイスだけ!?　骨盤底筋を鍛えられるトレーニングアプリ 同アプリには、30秒～３分内と短い時間で行えるセッションを10種類収録。短時間に設定された運動が好評のようで、ユーザーからは「忙しくてエクササイズをあき … 続きを読む 座るだけでOK!? 骨盤底筋を簡単に鍛えられるアプリ「初心者向け骨盤底筋運動」