使ってよかった編
その他主食部門
ブランパンシリーズ（ローソン）
糖質量が少なくて食物繊維が豊富
糖質量が少なく、食物繊維が豊富な食材として、ブラン（小麦の表皮）に注目した商品が多く出回るように。シンプルなブランパンは、２個食べても糖質はたったの4.4ｇ。食物繊維は11ｇもとれるので、おすすめ。
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ブランパン ２個入り １個当たり70kcal ￥125（税込）
ブランパンの人気の秘訣
- 豊富な栄養素
- 小麦粉と比べ、ブランはカロリーが低く、糖質量も少なく、食物繊維も豊富に含まれています。さらに、鉄分やマグネシウム、カルシウムなども含まれています。
- バリエーションに富んだおいしさ
- ローソンのブランシリーズには、季節によって楽しめるランチに選びたいお惣菜パンから、「ブランのあんぱん」「ブランのドーナツ」といった定番の菓子パンなど幅広い商品がラインナップ。
- メーカーからの一言
- ローソンでは2012年よりブランパンを販売し、ご好評をいただいています。“よりおいしくて健康的な”ブランパンを提供するためにリニューアルを重ねてきました。現在では種類も増え、スイーツ系、お惣菜などお好みに合わせてお選びいただけます。（ローソン 広報担当者さま）
読者のおすすめコメント
- ローソンのブランパンは何度も食べたことがあります。糖質制限ダイエット中、とてもお世話になりました。（ハルさん）
- ローソンのブランパンは種類も豊富だし、大好きです。（Ｐさん）
マンナンヒカリスティックタイプ（大塚食品）
カロリーはカットして食物繊維もとれるごはん
お米と一緒に炊くだけで、カロリーコントロールでき食物繊維もとれる、こんにゃく生まれの米粒状加工食品。炊き上がりは冷凍保存も可能。
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525ｇ（75ｇ×７袋） ￥1,000
糖質0g麺（紀文食品）
糖質制限中の主食の置き換えに最適！
おからパウダーとこんにゃく粉でつくられ、水洗いするだけで食べられるお手軽で糖質０ｇのヘルシー麺。１袋にレタス約３個分の食物繊維が入っているのもうれしい。糖質制限中の主食の置き換えにも最適！
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180ｇ当たり20kcal ￥145