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【腸活部】みんながしている“腸活”についておしゃべり会！

ヘルスケア

寒川あゆみ

腸内環境を整えるためにみなさんがしている、「腸にいいこと」をおしゃべりする会です。腸活習慣や体験談、使ってよかったアイテムをコミュニティメンバーと楽しくおしゃべりしませんか？　毎日の食事で工夫していること、とり入れているサプリメント、運動法や腸もみマッサージ、効果があったなどシェアして交流を深めましょう！

DATE: 2022.05.27 13:00～14:00

【５月ボディメイク部】つまんでゆらすだけ！“つまぷる”でお腹やせ

フィットネス

「FYTTEボディメイク部」は、運動習慣を身につけ、みなさんで楽しく体を動かす部活動です。毎月のテーマを決め、週１回のペースで活動していきます！ひとりでは続けられない、家だとやる気が起きない、運動初心者で何をすればいいかわからない… そんな人は、ぜひボディメイク部に入部して、一緒に体を動かしましょう♪

DATE: 2022.05.30 20:00～21:00

魚・肉・豆類・藻etc… たんぱくフードおしゃべり会

ヘルスケア

体づくりに欠かせないたんぱく質。魚や肉、豆類など身近には“たんぱくフード”がいっぱいありますが、みなさんはどんな食品が好きですか？　最近では、藻類や昆虫食など新機軸のたんぱくフードが話題になったり、豆腐バーや鶏ささみのふりかけなど、手軽に食べられるタイプのものも登場しています！　今回のクラスでは、編集部員がお試し中の気になるたんぱくフードもご紹介。みんなで、愛用＆注目のたんぱくフードについて情報交換しませんか？

DATE: 2022.06.01 13:00～13:45

ヘルシーお料理クラス～甘酒を使ったカレー＆ラッシー～

ダイエット

森田早紀子

ダイエットはしたいけど、無理な食事制限やガマンはリバウンドのもと。「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養豊富で、夏バテ予防や美肌など、健康にもうれしい甘酒を使って、自然な甘さでおいしくヘルシーな料理にチャレンジしてみませんか？自身でも出産後太りから１年でマイナス20kgのダイエットに成功した経験を持つ、料理講師・森田早紀子先生に、簡単＆ヘルシーでおいしい「甘酒カレー」と「甘酒ラッシー」の作り方を教えていただきます。

DATE: 2022.06.20 13:00～14:00

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