フルグラにプラスするとGoodな栄養素って何？ 5分でつくれるバランス朝食レシピ３選

忙しい朝に、手軽に食べられて鉄分と食物繊維がたっぷりのカルビー「フルグラ」。さらにパーフェクトな朝食に近づけるには、どう食べるのが正解？すぐに使える朝食レシピとともに、ご紹介します。

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ヨガは始めやすい？運動不足をこじらせた20代編集者の夜ヨガ体験

気持ちよさそうに体を動かすヨガは、一見ハード系エクササイズより始めやすそうですが、本当に初心者でも簡単にできるのでしょうか。運動不足をこじらせたFYTTE編集部員が実際に体験してきました！

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ブヨブヨ脂肪や姿勢の悪化は断固阻止！お腹に効かせるストレッチ

ハードな運動は苦手という人には、体を気持ちよく伸ばしながら、筋肉に効かせることができるPNFストレッチがおすすめ。

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アンチエイジングの敵、糖化・酸化を防ぐためにとりたいもの

私たちの体は、年齢と共に様々な機能が衰えていきます。10年後、20年後を若々しく過ごすためには、今からきちんとケアをすることが大切。コンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生に、アンチエイジングのポイントを伺いました。

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歯周病予防に重要なのは"唾液"!? 1日30秒でできる簡単舌回し体操で唾液の分泌促進

多くの人が悩まされている"歯周病"。「これくらい大丈夫」と放っておくと、歯が抜け落ちたり大きな病気の原因になってしまうことも。今回は、歯周病の予防法についてご紹介します。

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いくつ当てはまる？ダイエットの落とし穴の太る食べグセとは

10kgのダイエットに成功した筆者ですが、すんなりとダイエットに成功したわけでなく、思うように体重が減らず苦しい時期がありました。今回は、10kgのダイエットに成功して気づいた「太る食べグセ」についてご紹介します。

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オトナ女性がハマる！NY発『暗闇ヨガ』を思いっきり体験できる2017秋限定イベント

『暗闇ヨガ』の良さが思いっきり体験できる、貴重なイベントが今まさに限定公開中！今回は、要予約！『暗闇ヨガ』限定イベントをご紹介します。

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ほうれい線が消える!?　シワを伸ばしてすっきりさせる「ほうれい線プレス」

年齢と共に落ちてくるほうれい線。そのままにしておくと溝が深くなってくるばかりか、口周りが下垂して、もたつきの原因に。「ほうれい線プレス」は、落ちくぼんでいた溝を内側から舌で押し上げて、溝を目立たなくします。

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ファミマ「蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ」がダイエットに最適すぎる！ たった77kcalで抜群の満腹感

多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から"ヘルシー"に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、10月10日（火）よりファミリーマートで発売された「蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ」。

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