自分を機嫌よく、心地よくメンテナンスが新基準に！

FYTTEが、2026年のヘルスケアトレンドの大きなテーマとして掲げているのは「ウェルネス ハイブリッド」。このテーマには、ジャンルを超えてあらゆるヘルスケアを“いいとこどり”でブレンドする時代へと突入する、という予測を込めています。私たちがコロナ禍を経て、自分に合うセルフケアを探し、「精査するチカラ」を身につけてきたことを踏まえた見立てです。

伝統的な知恵と最新のサイエンス、アナログな習慣やデジタルデバイスなど、あらゆる要素を自分らしくブレンドし、心身を最適化する動きはますます加速しています。変化の激しい今、2026年下半期は「負担なく日常に溶け込ませる」「自分の力で根本を整える」という視点がカギを握りそうです。自分を機嫌よく、心地よくメンテナンスする。そんな「根本の整え」こそが、これからの”大人のヘルスケアの新基準“となっていくでしょう。

【ご協力いただいたオピニオンリーダー】

（※上段左より50音順）

●浅野まみこさん（管理栄養士・食生活コンサルタント）
●大島一恵さん（モデルプロデューサー）
●工藤あきさん（内科医）
●Sayaさん（フィットネスインストラクター）
●スギ アカツキさん（食文化研究家）
●鈴木亜佐子さん（休息戦略家）
●なるみ ゆうさん（ダイエットインスタグラマー）
●藤原奈津子さん（栄養士・トレンドウォッチャー）
●Minoriさん（ダイエットコーチ）

FYTTEが予測！ 2026年下半期のトレンドワード３つ

FYTTEが予測する2026年下半期のヘルスケアトレンドワードは、「どこでもフィットネス」「休養リチュアル」「大人の血糖ケア」の３つです。

（１）どこでもフィットネス

多忙な現代人に合わせ、運動は“わざわざ時間を割くもの”から“負担なく日常に組み込むもの”へとシフト。すきま時間にこまめに動く「エクササイズ・スナッキング」をはじめ、リアルな場（ジム）での交流と、外出先や自宅での効率的なトレーニングを自分の都合で組み合わせたり、場所を選ばない手軽な運動習慣をとり入れる人がますます増えていくと予想します。

（２）休養リチュアル

深呼吸やデジタルデトックス、静かな時間を作ることなど、日々の小さな習慣を自分を整えるための“儀式”としてとり入れる「休養リチュアル」。 今や“明日への投資”と位置づけられる睡眠・休養。メンタルパフォーマンス（メンパ）にも関心が集まるなか、2026年はリカバリーウエアなどのアイテムに頼るだけでなく、「いかに自力で深く眠るか・休むか」という根本的な整え方に注目です。

（３）大人の血糖ケア

血糖値コントロールは病気予防のためだけのケアではなく、美容とエイジングケアのためのポジティブな習慣として、現在幅広い世代に浸透しつつあります。そこでFYTTEは、この血糖値コントロールを“大人世代が賢く健やかに生きるためのケア”と再定義。糖質を排除するのではなく、血糖値の乱高下を防ぎ、緩やかな上昇を重視した食事法など、正しい知識をあらためて訴求し、将来の健康を見据えた「大人の血糖ケア」を提案します。

特設ページでは、2026年の注目キーワードをさらに詳しくご紹介。各トレンドワードに寄せられたオピニオンリーダーたちのコメントも掲載中です！　なぜこのテーマが2026年の注目キーワードなのか――背景をより深く知ることができます。

FYTTEでは上半期の５つのトレンドワードに加え、下半期の３つのトレンドワードに関連する特集企画を展開。最新情報をはじめエクササイズメソッド、アイテム情報など、日常に役立つさまざまな情報を発信していますので、ぜひ引き続きご覧くださいね。

文／FYTTE編集部