「冬の不調対策」ではなく、「冬を楽しむためのウェルネス」へ！

冬になると、冷えや運動不足、睡眠の質など、体や心のコンディションが気になることも増えてきます。
そんな冬を健やかに過ごすために大切なのは、ひとつの悩みだけに目を向けるのではなく、日々の生活をさまざまな角度から整えていくこと。

今回の「FYTTE ウェルネスデイ」では、温活・運動・食・睡眠・セルフケアなど、冬の健康を支える多彩なコンテンツをご用意しました。

人気講師によるステージプログラムで体を動かしたり、ブースで気になる商品やサービスを実際に試したり。会場を自由に巡りながら、「これなら自分の生活にもとり入れられそう！」と思える健康習慣を見つけていただけたらうれしいです。

豪華ゲストが登場！ 冬のウェルネスを楽しむ３つのステージプログラム

今回のステージプログラムは、約１時間のプログラムを３回実施します。

【11:00～12:00】金 知佳先生による「冬の心身を温め巡らせる 自律神経リセット＆リカバリーヨガ」

気持ちよく体をほぐしながら、冬の冷えや日々の疲労をリセットしていく。そんな「自律神経リセット＆リカバリーヨガ」を、ヨガインストラクターの金 知佳先生に教えていただきます。深い呼吸とともに血流を巡らせ、自律神経のバランスをすっきりと整えていきましょう。日中を元気に過ごすエネルギーを充填しながら、夜の質のよい睡眠へつながる健やかな土台を作っていきます！

＜プロフィール＞
金 知佳

ヨガインストラクター。妊娠・出産を機にヨガの魅力に触れ、講師の道へ。「自分と向き合う心地よさ」をテーマに、東京・神奈川を中心にグループ・パーソナルレッスンやイベント出演、リトリート開催など幅広く活動。心と体を心地よく整えるレッスンを大切にしている。

Instagram：@chika_kim__

【12:30～13:30】西山茉希さん×森下久美子先生による「冬の冷え・風邪に負けない！温活＆免疫力アップおうちごはん」

おいしく食べて心も体も温まりながら、冬の冷えや体調管理、冬太りをムリなく防いでいく。そんな「食べてキレイに整えるおうちごはん」を、タレントの西山茉希さんと管理栄養士の森下久美子先生に教えていただきます。YouTube生配信「西山食堂」で人気のリアルな家庭料理術や、今日からすぐ試せるプロの温活・代謝アップの工夫をとり入れて、冬を健やかに乗り切るヒントを見つけていきましょう！

＜プロフィール＞
西山茉希

モデル・タレント。1985年生まれ。『CanCam』専属モデルを経てテレビやイベントなど幅広く活躍。２児の母として、YouTube生配信「西山食堂」では、健康を意識しながら家族みんなで楽しめるレシピや、日々の料理を発信している。

Instagram：@maki.nshiyama50
YouTube：西山茉希の#俺流チャンネル

＜プロフィール＞
森下久美子

フェムケアダイエット・管理栄養士。1973年生まれ。大手ダイエットジムでの指導を経て、延べ2,000人以上の食事指導に携わる。「食べてキレイに痩せる」メソッドを確立し、InstagramやTikTokなどSNSでも絶大な支持を集める。

Instagram：@kumiko.dietitian
TikTok：@kumiko.dietitian

【14:00～15:00】橋本はづき先生による「まずは自分の体を知ることから！ 呼吸で整える冬のからだ整え体操」

寒さで体がこわばりやすい冬こそ、自分の体の状態に目を向け、心地よく動かす習慣をとり入れてみませんか？ 体を内側から温め、健やかに整える「からだ整え体操」を、骨盤矯正インストラクターの橋本はづき先生に教えていただきます。呼吸からスタートし、姿勢チェックやヨガマットを使った無理のない体操にチャレンジ。代謝チェックも交えながら今の自分の状態を知り、寒い季節を元気に乗り切るセルフケアを身につけましょう！

＜プロフィール＞
橋本はづき

骨盤矯正インストラクター。健康管理士一般指導員、神奈川 ME-BYO スタイルアンバサダー、健康経営アドバイザーなど幅広く活動。ヨガを普及する「アウェイク鎌倉」を主宰。運動法や食事の改善でダイエット方法を確立し、９キロの減量に成功。整体や食の知識を組み合わせたオリジナルメソッドに定評がある。

Instagram：@awakeyogaofficial

ブース体験やスタンプラリーも！ 会場を巡って冬のウェルネスを楽しもう

ステージプログラムのほかにも、会場内ではさまざまなコンテンツを展開します。

●ウェルネスをサポートする企業ブース
健康や美容をサポートする商品・サービスを実際に体験できるブースも登場予定。気になるアイテムに触れながら、日々の暮らしにとり入れたいものを探してみてください。

●スタンプラリー＆ベスト・ヘルスケア・アワード投票
会場内のさまざまなコンテンツを巡って楽しめるスタンプラリーも実施します。

さらに、FYTTE「ベスト・ヘルスケア・アワード2026-2027」のノミネート商品の中から、参加者自身が「これをとり入れたい！」と思うアイテムに投票できる企画も予定しています。
また、参加者特典のサンプリングアイテムの内容は、後日FYTTEの記事や公式SNSでご紹介予定です。お楽しみに！
※内容は予告なく変更となる場合があります。

イベント概要

開催日時：2026年12月6日（日）10:00～16:00

会場：港区産業振興センター11階ホール大
東京都港区芝５丁目36番４号 札の辻スクエア９F・10F・11F

＜アクセス＞
最寄り駅：田町駅三田口（西口）徒歩４分
都営地下鉄三田駅A１・A２出口徒歩２分（A１出口は７:00～21:00利用可）

ステージプログラム・開催時間：
※チケットは３つのプログラムのいずれか１つのみお申し込み可能です。お間違いないようにご確認の上お申し込みください。
＜PROGRAM 01＞11:00～12:00
金 知佳先生による「冬の心身を温め巡らせる 自律神経リセット＆リカバリーヨガ」

＜PROGRAM 02＞12:30～13:30
西山茉希さん×森下久美子先生による「冬の冷え・風邪に負けない！温活＆免疫力アップおうちごはん」

＜PROGRAM 03＞14:00～15:00
橋本はづき先生による「まずは自分の体を知ることから！ 呼吸で整える冬のからだ整え体操」

チケット料金：無料

定員：各回70名（※抽選）

持ち物（金 知佳先生、橋本はづき先生のプログラムに参加される方）：
・体を動かせる服装
・汗ふきタオル
・水分補給用の飲み物
・ヨガマット※会場では500円で貸し出しを行っておりますが、数に限りがございます

※室内シューズは不要です
※危険物の持ち込みは固く禁止させていただきます。

【第一次チケット抽選申し込み期間】
2026年11月６日（金）18:00～11月18日（水）23:59

この冬、自分に合った「健やかになる習慣」を見つけよう！

寒さで体がこわばったり、忙しさから自分のケアを後回しにしてしまったり…。冬は、いつも以上に自分の心や体と向き合う時間を大切にしたい季節です。

食事を見直してみる。気持ちよく体を動かしてみる。呼吸を意識してみる。新しいアイテムやセルフケアを試してみる。

そんな小さな体験が、毎日を心地よく過ごすためのきっかけになるかもしれません。

「FYTTE ウェルネスデイ」で、冬をもっと楽しむための、自分にぴったりのウェルネス習慣を見つけてみませんか？

【注意事項】
＜チケットお申し込みにあたり＞
※本イベントは無料でご参加いただけるイベントです。
※抽選結果は、11月19日（木）12時以降にLivePocket（ライブポケット）のマイページよりご確認いただけます。
※当選・落選に関する個別のお問い合わせにはお答えいたしかねますので、あらかじめご了承ください。
※小学生以下のお子様連れでのご参加はご遠慮ください。
※プログラム内容、枚数などをよくご確認の上お申し込みください。
※イベントが中止・延期となった場合も交通費・宿泊費等の補償はいたしません。
※出演者側による事情等で、出演者は予告なしに変更になる場合がございます。

＜当日について＞
※開場前にお待ちいただくスペースがございません。早すぎるご来場はお控えください。
※更衣室のご用意がございません。お着替えを済ませた状態でお越しください。
※会場内にロッカーがございます。貴重品はロッカーにお預けいただくなど、管理は自己責任とさせていただきます。
※危険物の持ち込みは固く禁止させていただきます。
※イベントの様子はFYTTEのWEBサイト（fytte.jp）ほかに後日掲載されます。イベント時には撮影（スチール・動画）が入る旨、ご承知ください。

文／FYTTE編集部