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DATE: 2026.07.31

ダイエット

フィットネス

横幕真理

今回のボディメイク部は、１日５分でどこでも実践できる「ちょこっとピラティス（通称ちょこピラ）」を提唱する横幕真理先生を講師に迎え、夏前にケアしたいパーツに特化したピラティスをお届けします。

DATE: 2026.06.25 21:00～21:45

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