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もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. ラカントショコラシリーズ(サラヤ)

    ラカントショコラシリーズ

    糖質を気にせずチョコを堪能

    自然派甘味料「ラカントS」の甘味成分を使用した低糖質のチョコレート。
    ラカントショコラミルクの糖質は42%オフ(※1)でロカボ糖質量(※2)は1袋5.9g。
    ラカントショコラビターの糖質は40%オフ(※1)でロカボ糖質量(※2)は1袋4.7g。
    ラカントショコラホワイトの糖質は37%オフ(※1)でロカボ糖質量(※2)は1袋6.8g。
    各40g ミルク 232kcal、ビター215kcal、ホワイト238kcal(1袋当たり) オープン価格
    (※1)日本食品標準成分表2015年版(七訂)ミルクチョコレートとの比較
    (※2)利用可能炭水化物を元に算出

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    1. 愛用コメント
      ラカントショコラシリーズは仕事中に食べるおやつの鉄板!疲れたとき、口さみしいときにほっと癒されるおいしさがお気に入り。それでいて糖質オフもできるだなんて、おやつ好きとして選ばない理由が見つかりません。(編集 大島)

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  2. サラダシーチキン(はごろもフーズ)

    サラダシーチキン

    たんぱく質15.4gが手軽にとれる!

    厳選したまぐろの赤身を使用。1袋でたんぱく質15.4gをとることができる高たんぱく・低脂質・糖質0の食材。独自製法によるしっとりやわらかな食感と、あっさりとした味つけで、日々の食事に手軽にとり入れられます。
    60g 63kcal(1袋当たり) ¥276(店頭調べ)

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    1. 愛用コメント
      ほぐして使ってもOK、このまままるごと料理に使ってもおいしいし、とっても便利!今日はたんぱく質がとれていないな、最近お肉に偏りがちだなというときに大活躍です。糖質0gなのも女性の味方。(編集 森下)

      メーカー担当者

  3. 流々茶(サントリー)

    流々茶

    お腹の調子を整えるイヌリン配合

    水溶性食物繊維イヌリンの働きで腸の動きを活発にし、お通じの習慣を改善してくれる機能性表示食品。すっきりさわやかな味わいの軽発酵の茶葉(ウーロン茶)。
    おいしい腸活 流々茶(るるちゃ) 500㎖ ¥150

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    1. 愛用コメント
      私の毎日の腸活に欠かせない1本。軽い口当たりでごくごく飲めるウーロン茶は、どんな食事とも相性バッチリ。運動時やお風呂のあとにもとれるので、いつでもどこでも気軽にお腹の調子を整えられます。(編集 水谷)

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  4. ボディメンテドリンク(大塚製薬)

    ボディメンテドリンク

    飲んでカラダをバリアする

    体を守る「乳酸菌B240」と体液の組成に近いこだわりの電解質バランスで、コンデションを整え、体調管理と毎日の健康サポートにおすすめ!低カロリーで飲みやすいグリーンシトラス風味。
    各500㎖ 18kcal ¥154

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    1. 愛用コメント
      飲んで体をバリアする大塚製薬のボディメンテ ドリンクは、運動時のサポートとして愛用中。なんとなく体の調子が悪いな…というときもデスクに置いて飲んでいます。シトラス風味でスッキリ飲めるところが好きです。(編集 町山)

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  5. ライスグラノーラシリーズ(むらせライス)

    ライスグラノーラシリーズ

    グルテンフリーの国産玄米パフ

    ビタミンB₁、ビタミンE、カルシウムや亜鉛、鉄分などを豊富に含んだ玄米から作ったパフを使用。お米由来の植物性の乳酸菌が、1食当たり約100億個分入ったグラノーラ。
    メープル他全3種 200g 168kcal(1食40g当たり) ¥498

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    1. 愛用コメント
      元来お米好きの私にとって、お米由来のグラノーラは「待ってました!」のひと言。いつもならグラノーラにヨーグルトだけど、ライスグラノーラにはみそ汁!という組み合わせで楽しんでいます。(編集長 保母)

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  1. オリゴスマートミルクチョコレート(明治)

    オリゴスマートミルクチョコレート

    糖として吸収されない糖質を使用

    糖として吸収されない糖質「フラクトオリゴ糖」を砂糖の代わりに一部使用した甘さ控えめのチョコレート。1枚当たりに600㎎のフラクトオリゴ糖が配合されています。
    65g 28kcal(1枚5.0g当たり) ¥220

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  2. LIBERA アイサポート〈ミルク〉(江崎グリコ)

    LIBERA アイサポート(江崎グリコ)

    目の疲れが気になる方へおすすめ!

    目の疲労感を軽減する機能がある天然色素・アスタキサンチンを配合した機能性表示食品のチョコレート。ミルク味でチョコレート本来の甘さやおいしさはそのままなのもうれしい。
    40g ¥150

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  3. カカオサプリ(ブルボン)

    カカオサプリ

    気軽においしく栄養補給!

    くちどけのよいクリームを、ほどよい甘さのビターチョコレートで包んだひと口サイズのチョコレートです。体内への吸収がいいヘム鉄をクリームに配合した栄養機能食品で、鉄分を手軽に摂取することができます。
    47g 271kcal ¥150

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    1. 注目コメント
      おいしいチョコレートというだけじゃなく、+αのヘルシーな価値がついた機能性チョコが次々と登場しています!おやつも体のことを考えて選べば、罪悪感なく楽しめそうですね。(編集 大島)

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  4. 日清MCTオイルHC85g(日清オイリオ)

    日清MCTオイルHC85g

    料理や飲みものに加えて簡単にエネルギーUP

    一般的な植物油と比べて、消化・吸収がよく、エネルギーになりやすいという特長を持つ中鎖脂肪酸(MCT)100%の食用油。味やにおいにクセが少なく、透明なので、さまざまな料理や飲みものに手軽に使えます。
    85g ¥880(参考価格)

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  5. ビタミンDオリーブオイルTAS-OIL(フラット・クラフト)

    ビタミンDオリーブオイルTAS-OIL

    今注目のビタミンDを手軽にとれるオイル

    骨をつくるだけでなく、免疫機能を調節する働きがあるビタミンD。しかし現代人はビタミンD不足なのだそう。ぜひ1日小さじ1杯のオイル習慣を。加熱調理も可能なので、幅広い料理に使いやすい。
    170g ¥880

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    1. 注目コメント
      私に必要なオイルを調べるといつも導かれるのがMCTオイル。そして管理栄養士・麻生れいみ先生おすすめのビタミンDオイルはとにかく初耳、気になります!(編集長 保母)

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  6. とうふラテ(相模屋食料)

    とうふラテ

    植物性100%の豆腐ドリンク

    プレミアム豆乳「豆乳クリーム」と「低脂肪豆乳」を使用した、豆腐のおいしさを味わえる新感覚ドリンク。植物性たんぱく質を気軽にとり入れることができます。細かく砕いた湯葉入り。
    Mocha 130g 139kcal(1食当たり)¥158

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  7. トロピカーナ100%チャージ!(キリンビバレッジ)

    トロピカーナ100%チャージ!

    毎日スマートに栄養補給

    果実の味わい+栄養素を同時にとれる果汁100%ゼリー飲料(※100%相当)。
    トロピカーナ 100%チャージ!オレンジブレンド 106kcal、アップル 104kcal 各160g ¥180

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    1. 注目コメント
      時間がない朝や小腹が空いたおやつどきにさっととれるゼリー飲料。フレッシュな果実感でおいしいのはもちろん、気になる栄養素も補えて忙しい女性にぴったり!(編集 水谷

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