パソコンやスマホを使うことで姿勢の悪い状態が長時間続くと、胸筋が縮まり、猫背やバストダウンの原因になることも。そんな姿勢の改善には、胸のストレッチと背中のトレーニングがマスト！　2023年1月のボディメイク部では女性専門のパーソナルトレーナーとして、のべ１万人以上の体づくりを成功へと導いてきた石本哲郎先生をお招きして、効率のよいダイエット方法を学んでいます。２回目は姿勢改善のためのトレーニング実践。背中、胸だけでなく、二の腕やお腹にもアプローチしていきますよ！