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鍛えるべきパーツはここだけ! 3つのトレーニングで効率よく脚やせ【実践編】

鍛えるべきパーツはここだけ! 3つのトレーニングで効率よく脚やせ【実践編】
すらりとした美脚のためには、鍛えるべき筋肉と鍛えない筋肉を意識することが大切です。2023年1月のボディメイク部では、女性専門のパーソナルトレーナーの石本哲郎先生をお招きして、効率のよいダイエット方法を学びました。今回は4回目に教えていただいた、従来の脚トレでは難しかった女性のための脚やせのトレーニングをお伝えします!

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